くすみ・シミ・目の下のクマ
長野市民新聞【69回】 平成29年2月11日（土）掲載 コラム 肌のくすみやシミ、目の下のクマは、疲れた印象を与え、実年齢よりも老けたイメージになってしまいます。 肌の表面では、新しい肌細胞が毎日作られ […]
続きを読む妊娠に向けてまずは基礎体温
Date 2016年9月24日
長野市民新聞【60回】 平成28年9月24日（土）掲載 コラム お子さんを望むとき、まずは毎朝体温を計り、それをグラフにして変動を確認していきます。個人差はありますが、 日前後の周期で、月経以降の体温が […]
続きを読む体の中から健康に美しく！（アンチエイジング）
Date 2015年9月26日
長野市民新聞【36回】 平成27年9月26日（土）掲載 コラム 漢方では、男性は８の倍数、女性は７の倍数の年齢の頃に身体が変化すると考えられています。誕生して成長期となり、成熟して身体機能のピークを向か […]
続きを読む自律神経とホルモンの関係
Date 2015年1月24日
長野市民新聞【20回】 平成27年1月24日（土）掲載 コラム 心と体についてのコラムです。私たちは無意識に呼吸をし、体温を一定に保っています。心臓は休みなく動き続け、胃腸は食べたものを消化吸収していま […]
続きを読む冷え性対策 保温力アップ
Date 2014年10月10日
長野市民新聞【13回】 平成26年10月10日（土）掲載 だいぶ寒くなってきました。これからの季節、冷えをつらいと感じる方も多いと思います。冷えは、筋肉が少ない、血が足りない（貧血傾向）といったことがその […]
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