ストレスや睡眠に強くなる薬用人参
長野市民新聞【109回】 平成30年10月13日（土）掲載 コラム 薬用人参が健康に良いことは皆さんよくご存じのことと思います。 人参と言うと赤いにんじんを思い浮かべますが、こちらはセリ科の植物で、目に良い […]
続きを読むメンタルヘルス 漢方で心を軽く
Date 2018年8月11日
長野市民新聞【105回】 平成30年8月11日（土）掲載 コラム 不安、焦り、恐れ、不眠、うつ…、今回はメンタルヘルスについて考えてみたいと思います。 人は日々何かしらのストレスを抱えますが、それが質の悪い […]
続きを読むストレス…体の中で何が？
Date 2016年5月28日
長野市民新聞【52回】 平成28年5月28日（土）掲載 コラム 嫌なことや緊張感が高まると、人の身体では何が起きているのでしょうか。 脳はストレスを感じると、それに対処しようと、アドレナリンなどの様々な […]
続きを読む自律神経とホルモンの関係
Date 2015年1月24日
長野市民新聞【20回】 平成27年1月24日（土）掲載 コラム 心と体についてのコラムです。私たちは無意識に呼吸をし、体温を一定に保っています。心臓は休みなく動き続け、胃腸は食べたものを消化吸収していま […]
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